معاملات فیوچرز در فارکس

ساختار حرکتی اصلاحی

تنها مرکزتخصصی اصلاح ساختار قامتي ساختار حرکتی اصلاحی و حرکات اصلاحی دانش آموزان استان کهگیلویه و بویراحمد هم اكنون در درمانگاه فرهنگیان گچساران فعالیت می کند .

اصلاح ناهنجاریهای سیستم اسکلتی و عضلانی با دکتر پاسچر

برای توضیح اصلاح پاسچر(وضعیت بدنی مناسب) و ناهنجاری ها در بدن ابتدا باید بدانیم پاسچر چیست ؟

پاسچر (posture) در واقع وضعیت اسکلتی عضلانی شماست که شکل بدن شما را می سازد . در حقیقت آن گونه که دیگران وضعیت بدن شما را می بینند نمایش پاسچر بدن شماست . بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان دچار تغییردر وضعیت آناتومیکی، مفاصل ، عضلات و بافت های بدن می شوند که رفته رفته از حالت نرمال خارج می شود . به این وضعیت پاسچر بد می گوییم .

برای مثال حالت پشت گرد یک پاسچر آنرمال یا بد محسوب می شود و خود می تواند منجر به مشکلات و ناهنجاری های متعدد و جبرانی دیگری شود . یکی از اصلی ترین درمان هایی که ساختار حرکتی اصلاحی قابل انجام است اصلاح وضعیت بدن ( پاسچر ) افراد با ورزش درمانی است .

باید بدانیم که تغییر وضعیت مفاصل و عضلات بدن ( غیر از مواردی که به ساختار حرکتی اصلاحی صورت مادرزادی می باشند ) بر اثر فقر حرکتی و بد حرکتی و ساختار حرکتی اصلاحی زندگی ماشینی و آپارتمان نشینی به وجود می آیند و گاهی ماه ها تا سال ها طول می کشد تا یک پاسچر بد در بدن ایجاد شود اما وقتی ایجاد شد می تواند کم کم بر قسمت های دیگر بدن به صورت زنجیره وار نیز اثرات منفی گذاشته و مشکلات ثانویه ایجاد کند .

بطور مثال کسی که پشت گرد دارد یعنی قوس ستون فقرات سینه ای وی بیش از اندازه است می تواند در دراز مدت بر وضعیت مهره های گردنی و کمری وی به صورت جبرانی نیز اثر گذاشته و منجر به بروز دیسک گردن یا کمر شود . بنابراین اگر ما از اصلاح پاسچر یا همان پاسچر خوب حرف می زنیم بیشتر به خاطر اثرات ثانویه این وضعیت های بد در آینده است و با اصلاح آن ها می توان فرد را از آسیب های آتی دور نگه داشت و به راحتی از خیلی از این موارد پیشگیری کرد

در فردی که دچار ناهنجاری در راستای بدن خود شده است و مدت زمان زیادی است که این وضعیت وجود دارد معمولا فقط با تغییر عادت مشکل برطرف نمی شود زیرا بدن وی با شرایط بد سازگار شده و عضلات شاید قدرت لازم برای بازگشت به وضعیت درست را نداشته باشند و زود خسته شوند .

یعنی شاید شما اگر بخواهید بعد از سال ها قوز کردن یک دفعه عادت قوز کردن خود را تغییر داده و صاف بنشینید عضلات شما اجازه این تغییر را ساختار حرکتی اصلاحی به شما ندهند و شما خیلی زود از این کار خسته شوید و آن را رها کنید . بنابراین لازم است این اصلاح حرکتی تحت تشخیص و نظارت یک متخصص فیزیوتراپیست یا کینزیولوژیست انجام شود تا در طی مراحلی بعد از تقویت عضلات مورد نیاز این تغییر عادت برای شما ایجاد شود و خود تیدیل به یک عادت جدید شود

از جمله مواردی که در اصلاح پاسچر به آن ها توجه می شود و مهم هستند می توان به ناهنجاری هایی مثل پشت گرد ساختار حرکتی اصلاحی ، گودی بیش از حد کمر ساختار حرکتی اصلاحی ، اسکولیوز ( انحراف جانبی ستون فقرات ) ، زانوی ضربدری و پرانتزی ، کف پای صاف یا گود و … اشاره کرد .

گاهی تصور می شود که اصلاح این انحرافات اسکلتی فقط در دوران کودکی و نوجوانی که هنوز بدن شکل کامل خود را بدست نیاورده امکان پذیر بوده و بعد از کامل شدن رشد دیگر این امکان وجود ندارد در صورتی که این تصور کاملا اشتباه می باشد و حتی در سنین بالاتر هم می ساختار حرکتی اصلاحی تواند با تمرینات اختصاصی و رفع اشکالات بافتی موجود به نتیجه نسبتا خوبی دست یافت . البته هر چه سن بالاتر باشد این کار سخت تر خواهد شد اما قابل انجام است و هنوز هم می تواند نقش پیشگیرانه برای مشکلات و دردهای آینده داشته باشد.

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برو به دکمه بالا